宋高宗·趙構逝世，享年865438歲。按照他的養生理論，生來體質健康，飲食健康，懂醫學理論，生活規律，對長壽最有幫助。
2.中國唯壹的女皇帝武則天去世，享年82歲。她長壽的秘訣是鍛煉和冥想相結合。她愛好廣泛，如醫學理論、音樂、自然風光、詩歌、書法等。最重要的是，她能原諒侮辱誹謗她的大臣，經歷動亂後也不會大喜大悲。這些都是武則天健康長壽的關鍵。
3.梁武帝·蕭炎去世，享年86歲。他的養生之道是讀書和武術的結合。80歲時，他能扛槍上戰場，飲食規律，有性生活，愛好廣泛，愛好音樂書法，懂醫學理論。
4.清朝高宗皇帝愛新覺羅·弘歷逝世，享年89歲。他的養生法是鍛煉、飲食和休息的法則。他從來吃不飽，講究吃喝。他曾以山西山泉為禦用飲用水，喜歡六下江南。他去過許多名山大川。國內很多寺廟都留下了足跡，懂得做藥補，經常用他的腦子，愛好廣泛。他壹生喜歡寫四萬多首詩，喜歡收藏，熱愛書畫，符合他的主張
總結:中國所有最長壽的皇帝都有這四個共同的特點:1，規律運動，飲食休息，2，愛好廣泛，3，懂醫學理論，4，對生活樂觀。