我認為應該從幾個方面著手:
1，註意多運動。
雨季的時候，氣壓往往比較低，身體血液中的含氧量也比較低，讓體質差的人感到有些壓抑。對於已經患有高血壓、心臟病或哮喘的人來說，這種感覺更加明顯。所以，在雨季，要註意適當運動。
2.保持室內通風。
不要以為雨季來了，房子天天關門窗，就沒有風了。這樣做也是不對的，空氣流通不暢會導致蟎蟲滋生。每天根據情況開門開窗。在有風的情況下，適當開門開窗，保持室內通風。
3.防止食物發黴
多雨的天氣，濕熱的空氣。在這種環境下，食物容易發生黴變，食用後會引起急慢性中毒。黴菌產生的常見毒素有黃曲黴毒素、青黴類毒素和鐮刀菌毒素。壹般的清洗、烹飪等方法都無法去除黴菌毒素，即使徹底煮熟，也會發生食物中毒。因此，壹旦發現食物外觀或味道異常，應立即停止食用，並及時丟棄。
4.保持家用衣物幹燥。
雨季濕度大，真菌非常活躍，腳氣容易擴散到身體各個部位。運動或出汗後，應立即洗澡和換衣服，以保持幹燥。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗後，要及時擦幹身體，換上汗濕的衣服。
總之，由於雨季天氣潮濕，如果不註意衛生，極易生病。我們需要更加關註它。祝大家身體健康！