例如:樁功，冥想(靜態工作)。其他各種方法都離不開這兩種方法的範圍，只是名稱不同。
氣功入門:
無論是樁功還是龔景，都要有“三調”，意為調整，氣息調整，身體調整。調整心態，平復內心，調整呼吸，也就是調整呼吸，把身體調整到舒適的姿勢。這三個音調中，後兩個是為了前壹個，為了更好的平靜心態。
練氣功的過程，其實就是壹個訓練自己心靈平靜的過程。頭腦越安靜，技能越深。
在心境平和的境界中，我們身體的潛能得到釋放，從而調理疾病，達到養生的目的。