2.建立科學的生活方式。大學生往往學習負擔重，心理壓力大。為了保持長期的學習效率，我們必須科學、規律地安排日常學習、運動和休息。同時，大學生要學會科學用腦。
3.加強自我心理調節。大學生要學會心理調節，控制不良情緒，實現心理健康。首先，大學生要保持強烈的學習興趣和求知欲。其次，大學生要保持積極樂觀的情緒，開朗的心情，對未來充滿信心和希望，遇到傷心難過的事情要學會自我調節，適當的表達和控制自己的情緒。