練習者可以長期練習八段錦的動作、呼吸方法、思路和引導，可以達到外強筋骨、內強臟腑、強身健體、延年益壽的效果。
少林和武當的八段錦差不多，有壹定的* * *交流或者* * *同性。練那個比較好，完全看妳自己的喜好。
個人建議:相對較弱的可以選擇武當八段錦練習，相對較強的可以選擇少林八段錦。
練武有句話叫“練筋壹寸，不如練肉壹尺。”壹寸勁壹寸巧”？少林和武當都有易筋經和八段錦的練習，風格不同。如果身體虛弱，可以練武。八段錦包括內外兩種呼吸練習。如果妳身體強壯，可以增加練習少林八段錦和易筋經的技巧。
少林八段錦和武當八段錦哪個好？我覺得壹切都很好。因為傳承了幾百年，各有各的內涵。除了他們還有很多教派。妳認為哪個更好？我覺得我們選擇什麽應該取決於練習的目的。平時要好好強調，好好練【功夫】，慢慢鍛煉【健康】。根據自己的愛好、年齡、體質等來選擇。瞎說供參考
各有千秋，早上的太陽舒服，晚上的太陽好，殊途同歸。
都挺好的，都是我們珍貴的文化遺產，各有特色，好好珍惜。