2、運動，運動要堅持，在春季要放松筋骨，用散步、跑步、打太極拳和做八段錦、易筋經等方法，可以舒筋壯骨。
3、保證充足的睡眠，冬季註意早睡晚起，避免日曬。春天就是早睡早起，日出而作，日落而息，保證充足的睡眠。
4.飲食方面，春季可以通過食物來滋養肝氣，以得到更好的保養。