適時增減衣物
根據氣溫變化，選擇合適的衣服，讓身體舒適。及時增減衣服，避免感冒或過熱。
享受時令食物
吃時令食物既能滿足食欲，又能保證營養均衡。讓味蕾與自然共舞。
增加室內濕度
隨著季節的變化，室內環境也要做相應的調整。在幹燥季節，宜增加室內濕度，使呼吸濕潤。
戶外活動
堅持參加戶外活動，讓身心沐浴在陽光和大自然中。與朋友和家人壹起旅行，享受戶外樂趣。