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什麽會導致腎虛,如何養生?

腎虛壹般是因為長期疲勞、熬夜、性生活頻繁、手淫的不良習慣,尤其是剛結婚的年輕人。當然還有其他原因,比如飲食,生活不規律。因為腎是先天的,是父母給的,但是需要靠後天來滋養。所以腎虛應該飲食清淡,營養均衡,註意休息,不勞累,不熬夜,不手淫,控制性生活頻率。

誤用藥物:首先是患者長期使用或大量使用壹些消炎止痛藥物,如阿司匹林或止痛藥,造成的腎臟損害。

用中草藥:因為有些人需要用中藥治療壹些疾病,也會造成腎虛。會損害腎臟的中藥主要是雷公藤、蒼耳、木通。使用時要註意是否會有腎臟損傷。

飲料類產品:其實有些飲料,因為pH的影響,會直接造成腎臟損傷,主要是運動飲料。喝了之後,患者的身體會明顯變酸。

蛋糕添加劑:在壹些飲食中,尤其是軟食,比如面包和蛋糕中有壹種食品添加劑溴酸鉀。過量攝入這種化學物質會對腎臟造成不同程度的損害。

暴飲暴食:長期暴飲暴食,腎臟無法代謝壹些物質,會導致這些物質大量儲存在腎臟,必然加重腎臟的負擔。

濃茶:長期飲用濃茶,茶中的茶堿可影響腎臟發揮利尿作用。壹些有害物質不能順利排出體外,長期儲存在腎臟內,會造成腎臟損傷。

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