泡腳沒有嚴格的規定是在洗澡前還是洗澡後,但不建議泡腳後馬上洗澡。泡腳後馬上洗澡。毛孔張開,濕氣很容易進入體內。所以相對來說,還是洗完澡再泡腳比較好,但是有些人擔心泡腳會出汗,澡也白洗了,所以泡腳的時候建議穿寬松舒適的衣服。
2什麽時候泡腳睡前泡腳是最好的時間,主要是幫助睡眠。
泡腳的最佳時間:晚上9點,之所以選擇這個時間段,是因為腎經氣血虛弱。此時足浴後,體熱增加後體內血管會擴張,有利於促進血液循環,促進體內血液循環。
3泡腳註意事項1,因為泡腳會加速全身的血液循環,如果太飽會影響胃的消化,如果餓了會導致頭暈等癥狀。
2、泡腳時血液會流向下肢,大腦容易供血不足。心腦血管疾病患者和老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差,家屬應先試水溫,以防燙傷。
3.銅鍋等金屬鍋內的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸反應生成鐵鞣酸等有害物質,使藥物療效大打折扣。