2、防暑養心
天幕時節，氣溫漸升，氣候炎熱，暑氣易入心。因此，此時人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地調理精神，保持神清氣爽的狀態，切忌生氣抑郁，以免傷心傷身。
3.晚睡早起
日常生活中，應晚睡早起，適當接受陽光照射(避免陽光直射，註意防暑)，以符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。夏天，白天長，夜晚短。中午睡午覺有助於恢復疲勞，有益健康。芒籽種下後，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。
4.勤洗衣服。
芒籽種下後，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。為了避免中暑，種植後要經常洗澡，這樣可以使皮膚松弛，陽熱易於發泄。但需要註意的是，出汗時不要馬上洗澡。中國有句古話，出汗不會濕，出汗就會長痘。
5.鍛煉
天篷季節，雨量多，空氣濕度大，人體的濕氣加重。再加上氣溫升高，人體內汗液不暢，人體陽氣被遏制，人容易困倦、無精打采、懶洋洋的。此時除了晚睡早起，飲食清淡外，還需要適量運動，以利於氣血運行。