2.魷魚含有豐富的維生素E，能延緩皮膚衰老，防止色素沈著，具有滋陰美容、抗衰老的功效。魷魚中含有的牛磺酸可以抑制血液中膽固醇的堆積，防止動脈硬化，預防心腦血管疾病。
3.魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素，可以緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。