從餐桌禮儀的角度來說，“食物不會說話”
在古代，有許多餐桌禮儀，“吃飯不說話”就是其中之壹。
主要原因是嘴裏含著食物說話不僅不雅觀，還容易被食物嗆到。嗆到之後，人會忍不住咳嗽。咳嗽的時候，很容易把自己嘴裏的食物殘渣噴到面前的盤子上，甚至噴到別人的碗裏、身上。壹旦出現這種情況，不僅會讓妳尷尬，還會影響別人吃飯，所以吃飯的時候最好不要說話。
從養生的角度來說，“食而不語，情而不語”
不談食物:古代人非常註重健康。從健康的角度來說，細嚼慢咽，有助於消化。但是當人們邊吃東西邊說話時，很難細嚼慢咽。沒有充分咀嚼的食物在胃裏吃，會增加胃的消化負擔。所以邊吃邊聊的行為是不符合養生之道的。
感覺沈默:日常生活中，很少有人壹躺下就能睡著。大多數人都需要在床上躺壹會兒才能慢慢入睡，所以睡後保持安靜非常重要。如果睡覺後還不停地說話，不僅會使大腦處於興奮狀態，還會使人的情緒難以平復，從而難以入睡，甚至引起失眠，久而久之就會影響身體健康。所以睡覺的時候要少說話或者不說話，這樣對身體好。所以“感靜”也是日常生活中的壹種養生方法。
綜上所述，我們可以知道“食不言，睡不言”這句古話有壹定的科學道理。所以，為了自己的健康，大家要盡量做到“吃飯不說話，睡覺不說話”。