1，從飲食習慣上，註意容易造成鈣流失的飲食，如酒精、咖啡等，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆制品、骨頭湯、海鮮、蝦等；
2、需要註意生活習慣，即在合適的季節，多曬太陽，多活動；
3.骨質疏松嚴重的患者要特別小心，避免骨折，因為老年人壹旦發生骨折，會很麻煩，而且骨質疏松嚴重，很難修復再生長。因此，預防跌倒是非常重要的，因為老年人在患有高血壓、失眠甚至皮膚過敏時，會服用更多的藥物，如抗組胺藥，可能會影響和平衡其功能，包括治療前列腺增生的藥物，如鹽酸特拉唑嗪本身，部分患者患有此病。