“聖人春夏養陽，秋冬養陰。”接下來我整理了秋季健康飲食的相關內容。我希望妳喜歡這篇文章！
多喝水。
註意少量多次飲水，維持人體水分代謝平衡。飲水量因人而異，註意不要喝涼水或冰水。
適當喝粥。
粥能養胃健脾，潤肺生津，使人壹整天精神飽滿。
少吃辛辣食物。
肺屬金，秋季肺氣充沛，少吃辛辣食物，如蔥、姜、韭菜、辣椒等。
多吃酸的食物。
酸性食物有益於肝功能，可防止肺氣損傷肝臟，如蘋果、石榴、葡萄、山楂、柿子、檸檬、西紅柿等食物。
多吃能滋陰潤燥的食物。
秋季天氣晴朗，容易幹燥，容易出現口幹、鼻幹、咽幹等疾病，可以多吃銀耳、芝麻、梨、豬肺、豆漿、蜂蜜等食物。