空腹喝壹杯白開水有什麽好處？

水是生命之源，人離不開水。簡單的壹杯白開水，如果服用正確，可以幫助人們遠離疾病，所以民間流傳著富人吃藥，窮人喝水的說法。前段時間，人們就早上空腹喝淡鹽水好還是白開水好進行了激烈的爭論，最後白開水大獲全勝。今天我們就來介紹壹下白開水的好處，這次比賽的冠軍，還有早上空腹喝白開水的好處。

步驟/方法:

1 1.經過壹夜的新陳代謝，人體通過尿液、皮膚、呼吸系統的呼吸作用，流失大量水分。早上起床，身體處於極度缺水狀態。這時候喝壹杯白開水，可以補充身體需要的水分。

2 2.早上空腹喝壹杯白開水，可以刺激腸道蠕動，潤滑腸道，軟化大便，防止便秘。3.早上空腹喝壹杯白開水，還可以沖洗排空的胃，降低胃酸濃度，減少對胃的刺激。

早上空腹喝壹杯白開水，可以使水分迅速進入血液循環，稀釋血液，降低血液厚度，促進血液循環，可以有效預防心腦血管疾病。早上空腹喝壹杯白開水，晚上也能排出體內堆積的垃圾，有美容的作用。