(2)平時多喝溫水，尤其是炎熱的夏季或幹燥的秋冬。當身體缺水時，會加重身體的炎癥，會出現咽喉腫痛，並伴有口唇、舌上生瘡。
(3)註意隨天氣變化添衣，避免受涼後生病，影響體能下降，增加患病幾率。
(4)每天面對電腦工作者的人，在日常生活中可以多喝枸杞、菊花、大棗制成的茶，具有滋陰補腎、清肝明目、益氣活血的作用。每周喝三到五次。最好不要將這些物質浸泡在這個不銹鋼杯中。不銹鋼杯質量不好，會溶出重金屬。最好用陶瓷杯，陶瓷杯的效果會更好。
擴展數據
醫家養生，主張“養生為先，養心為先，養德為先，強調大德才會長壽”。保健不能是靜態的，需要動靜結合。
養生也指“生之氣”的培養《黃帝內經》提到，在春夏秋冬四季中，自然界的陽分別具有“生、長、收、藏”的特點，所以要懂得春養“生”，夏養“長”，秋養“收”，冬養“藏”。
儒家功法以修心為主要對象，壹切使用都以心為基礎。從這裏開始，在這裏停止。佛教徒以“了解自然”為工作和頭腦，道家以“培養自然”為工作和頭腦，儒家以“有意培養自然”為工作和頭腦。“大學”指的是“赤誠之心”，“中庸”指的是“率真至善”。除了“有心修煉”，孟子還指“獻身”。
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