1.1，減鹽。腎臟的壹個重要功能是排泄鈉。這意味著如果妳嘴重，就會攝入過多的鹽，增加腎臟的負擔。當腎臟無法排除過多鹽分時，就會誘發高血壓，長期高血壓會導致腎臟缺血性損傷。
1.2，少油。根據中國的膳食指南，成年人每天應攝入低於30g的油。如果平時吃油過多，容易導致高血脂和肥胖。高血脂和肥胖不僅容易導致糖尿病、高血壓等疾病，還會導致腎臟疾病。所以每個人都要努力通過進出平衡(即熱能的攝入和消耗處於平衡狀態)來保持體重和腰圍達標。
2?避免熬夜
3?洋薊的營養補充劑主要由洋薊、黑蘿蔔、纖維素等成分制成。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。