1，幫助清除牙菌斑
蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
2、幫助清理食物殘渣
蘋果富含纖維素。德克薩斯州貝勒大學牙科學院教授琳達·納爾遜(Linda Nelson)建議，飯後咀嚼富含纖維素的食物可以清理牙齒中的殘留物。
擴展信息牙齒保護提示
1，戒煙
任何煙草產品都會導致口腔組織損傷和牙齒著色。
2.喝牛奶
喝牛奶可以補鈣，強健牙齒和骨骼。
3.選擇含小蘇打的牙膏。
弱堿性小蘇打能有效中和有害酸，幫助去除牙菌斑，強化牙釉質，起到美白的效果。
4.多喝水
多喝水可以沖走食物和細菌，防止飯後粘在壹起，產生酸性物質，腐蝕牙齒。
參考資料:
人民網《保健:吃蘋果保護牙齒的六大保健秘訣》
人民網“蘋果胡蘿蔔吃多了好像用了美白貼”
人民網《保護牙齒七招:清潔牙線》