記得早上喝壹大杯溫水——排毒。
吃幾次
每天每餐不要吃太多，多吃幾次(當時壹天吃五頓，量不大)。
吃水果
飯前壹定會吃壹個水果讓肚子有飽腹感。
晚上六點以後不要吃東西
晚上六點以後拒絕吃任何東西。
多吃有助於減肥的食物。
多吃食用菌、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，對減肥有好處。
♀?多做運動
多運動，比如仰臥起坐。有條件可以練瑜伽。
細長膠囊
如果妳沒有時間運動或者不註意飲食，可以試試“美姿瘦身膠囊”，純天然植物提取的綠色產品，無副作用。效果不錯。它工作得更快！可以去他們官網看看。