1.戒煙戒酒:吸煙飲酒不僅會危害男性健康，還會對男性精子產生壹定的影響，使精子的數量和質量下降，使男性精子失去原有的活力，造成男性不育，即使其中大部分是畸形胎兒。
2、註意飲食:很多食物都有添加劑，這樣的添加劑也容易導致男性精子受到影響，建議男性朋友可以嘗試壹些未經加工的天然食物。
3、合理安排性生活:很多男性的性生活非常泛濫，妳可以知道長期的性生活會導致男性前列腺壹直充血，從而誘發男性前列腺炎，從而會導致男性精子的質量和活力受到影響。
4.保持溫度:男性精子對溫度的要求非常嚴格。溫度過高或過低都會影響男性精子的活力。所以建議大家不要去溫度過高或者過低的地方，壹定要保持溫度。
5.工作環境:工作環境也很重要。很多男性的工作場所經常處於輻射狀態，容易導致男性精子被輻射殺死和殺傷，導致男性精子活力和數量下降，嚴重者還可能出現無精子癥。
6、婚前檢查:做好婚前檢查，通過體檢，早發現早治療，在夫妻生活中互相配合，互相理解，協調，適當增加排卵前後的性交次數，增加懷孕的機會。
參考資料；精子活力-百度百科