核桃果實熱量很高。核桃仁含有維生素E和卵磷脂，能增強細胞活力。經常吃核桃可以驅寒，因為核桃所含的脂肪也很高，而且這種脂肪是飽和脂肪酸，不會使人發胖。所以平時多吃核桃可以改善寒性體質，少量吃核桃有健腦養生的作用。
紅豆是壹種溫熱的食物，不僅能使人感到溫暖，還能滋養子宮和腎臟。用紅豆煮的粥可以補充維生素和蛋白質，而紅豆是壹種可以保暖不上火的糧食，經常食用可以幫助身體擺脫感冒。
紅糖性溫，有以脾溫肝的功效；大棗味甘，潤心肺，補五臟；生姜味辛，微溫，能解表、散寒、發汗、溫中。體寒的女性在冬季常喝紅糖、大棗、姜茶，可以促進身體的血液循環，溫暖身體抵禦寒冷，改善睡眠。