“涼頭暖腳”從現代醫學的角度來看，頭部靠近心臟，能量和營養物質的供應是充足的。人體血液中約有1/3的氧氣供給頭部和大腦；腳離心臟較遠，身體能量和營養物質無法及時輸送，所以如果腳比較暖和，可以加速全身血液循環，保證身體營養物質的及時供給。對於嬰幼兒來說，他們不知道如何表達太暖或者太冷，所以壹開始不用穿得像“蒸粽子”壹樣忽冷忽熱。民間有句話叫“孩子若安，往往帶來三分饑寒”。老弱病殘者對冷熱的耐受力可能很差，要小心調理，不能和普通人壹樣對待。如老年慢性支氣管炎患者的呼吸道在天冷時易受刺激，可誘發氣管、支氣管或細支氣管痙攣，引起慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病的復發或加重。所以要特別註意頭部和頸部的保暖，必要時可以系壹條輕薄的圍巾。
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