另外，要選擇質量好、口碑好的大廠家的保健品，這樣吃起來更放心。
前幾天央視健康在線還有壹個維生素的調查。其中，維生素A即使長期少量攝入也會導致骨質疏松，吸煙者長期食用β胡蘿蔔素也會導致癌癥。
我吃了養生堂的天然維生素E軟膠囊，還不錯，還可以和牛奶混合做面膜。