現在，無論我們去廣場還是公園，許多老人都在練習太極拳，因為太極拳可以強身健體。那麽張三豐就是太極傳的創始人，他活了218年。正因為他天天練太極拳，才是創始人，所以對這套拳法特別精通。而且他練習起來也是得心應手，對於養生來說就更好了。
第二，？良好的生活習慣
那時候他沒有任何娛樂措施，沒有電腦，沒有手機。他沒有電。所以他過著日出而作，日落而息的生活。在這種情況下，他的生活特別有規律。他不會出現半夜不睡覺，早上起來的現象。這麽長時間的生活規律是造成的。他身體特別好，所以養成了這種養生的好習慣。
第三，？好飲食習慣
他的飲食習慣也很好，所以他壹天三餐都是固定時間喝的，而且他們當時喝的蔬菜是不含任何農藥的，所以他們喝的水很幹凈，不像我們現在所有的蔬菜都是經過農藥處理後再吃，所以我們的身體現在越來越多的吃了很多農藥。俗話說，藥三分毒。如果我們長期吃這種食物，身體肯定不好。
現在人的最長壽命超過100歲，還沒有人活過218歲。所以，張三豐也是壹個奇跡，這都是天時、地利、人和造成的。我們現在的社會不允許我們的身體這麽好，因為有太多的東西對我們的身體有害。