“明古天”是中國壹種歷史悠久的自我按摩保健方法，意為擊打古天。這種方法最早記載在丘處機的《沈怡記》中，原書中描述“雙手捂耳，即以中指按之，食指彈於後腦勺發出聲響，謂之擊鼓”。
它的意思是用手掌捂住耳朵，然後用食指、中指和無名指分別敲擊枕骨，發出類似擊鼓的聲音，所以古人稱之為“明古天”。
《河間六書》、《生肌通誌》、《修齡要訣》和《十六宜養生》中均有“唱鼓”的記載。這種方法也用於“八段錦”和“易筋經”，這是中國傳統的鍛煉方法。由此可見，其重要性和實用性。
具體操作方法如下:雙手手掌緊壓雙耳外耳道，用雙手食指、中指、無名指輕敲後腦勺枕骨，***60次。然後用手掌按壓？在外耳道中，手指緊緊地壓在頭後的枕骨上，然後突然提起。此時耳邊有射擊聲，於是連續開合9次。以上算1次。每次可以做三次，壹天三次。
練習時捂住耳朵，輕輕拍打，可以刺激耳朵。練習時，要求平直。