生蓮藕性寒，有清熱除煩的作用。煮熟後由寒變暖，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕蕓豆煮湯可以改善睡眠質量，排骨煮湯可以健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。具有益氣養陰、健脾養心的營養功效。
雪梨銀耳杏仁骨頭湯
功效:杏仁潤肺補肺，止咳平喘；雪梨味甘、寒，能生津潤燥、清熱化痰；銀耳能滋陰潤肺、養胃生津；此湯具有止咳、化痰、潤肺的功效。