1，保健大腦
核桃中含有非常豐富的亞油酸，亞油酸是DNA合成的必需物質，對大腦的發育會有很大的幫助。因此，孕期適量食用核桃可以有效促進胎兒大腦發育，改善胎兒神經系統。
2、保養身體
女性朋友懷孕後身體抵抗力會相對較弱，生活中適量吃核桃可以達到提高身體抵抗力的效果。此外，很多孕婦懷孕後容易出現妊娠高血壓綜合征。孕期多吃核桃，可以有效預防妊娠高血壓綜合征。
3.補充營養
核桃營養非常豐富。孕婦懷孕後適量食用，可以補充人體所需的微量元素、維生素和各種礦物質，從而達到補充營養的效果，對促進自身和胎兒的健康非常有利。
綜上所述，相信大家都知道孕期吃核桃的好處！由上可知，孕期適量食用核桃，不僅可以促進胎兒大腦的發育，還可以有效預防妊娠高血壓綜合征的發生，對維護孕婦的身體健康也是非常有益的。希望孕婦在了解了吃核桃的好處後，在孕期適量吃核桃，以達到保健的效果。但核桃是辛辣熱性食物，不易消化，不宜壹次吃太多。