按摩方法:輕輕下壓0.5寸左右5秒，休息5秒再下壓，壹次***20次。
按摩效果:按摩此穴可以疏通心臟的氣血，適合健忘、心煩、容易受驚的人經常按摩。
三陰交穴位置:足踝尖直上3寸(即四橫指)，靠近腿骨後緣。
按摩方法:按下0.5-1寸五秒，直到感到酸痛，休息五秒再按，壹次***20次。
按摩作用:三陰交穴是足太陰、少陰、厥陰的交匯處，是補氣血的要穴，可以養心安神，促進睡眠，促進大腦功能。
3神門穴位置:伸手，掌心向上，小指和無名指側。
按摩方法:輕輕下壓0.5寸左右，持續5秒，直到感覺到酸為止，休息5秒，繼續按壓20次。
按摩作用:神門穴是精氣“神”的切入點。如果神門穴通暢，心靈就會平靜祥和。同時也是治療心臟病的重要穴位，具有調理五臟六腑的作用。當心悸、心臟不適時，按壓此穴可緩解疼痛。
4內關穴位置:手腕第壹橫線上2寸，兩筋中點。
方法:按下0.5-1寸，按完後放松，直到感到酸痛，休息5秒，再按，壹次***20次。
按摩效果:按摩內關穴可以緩解心、胸、胃的不適，也有維護這三個地方健康的作用。