2、拔罐，中醫拔罐也能有效祛寒濕，壹般建議三伏天拔罐，三伏天太陽最旺盛，祛寒濕效果更好。拔罐後皮膚可能會變紅起水泡，這是體內排出的濕氣造成的。壹般過幾天就會消失，不用擔心。
3.經絡和經絡推拿屬於推拿的範疇，需要專業的中醫人員進行。它們壹方面可以刺激臟腑，強化臟腑功能，讓纏繞在臟腑裏的邪氣向外消除。另壹方面，它們直接作用於人體經絡，可以重新打通堵塞的經絡，加快氣血的循環，幫助濕氣等邪氣通過經絡排出體外。
4、泡腳，用熱水泡腳有助於祛寒，但效果較弱；如果濕氣較重，最好用艾葉、花椒、生姜、紅花、益母草等中草藥燒開水，再用藥湯泡腳，效果會更好，因為這些藥材有溫經散寒、祛濕的作用；尤其是秋冬季節，泡腳也有助於睡眠。
5、飲食，飲食應該是女性朋友喜歡的方式，比如經典的紅豆糯米粥，可以祛濕利水。夏天可以多吃苦瓜和綠豆芽，秋天可以多吃山藥和冬瓜。這些食物可以幫助女性朋友排除濕氣，有很好的美容減肥效果。