仰臥時，胃部處於正常位置。這時候如果能多摸摸腹部，可以促進胃的蠕動，也可以促進排便。仰睡時可以呼吸更均勻，不會有窒息感。這也有助於肝臟和腎臟的排毒，所以可以幫助妳減肥。
2.胎兒的睡姿可以放松全身的肌肉，對內臟器官的壓力最小，如心臟、胃腸道和膀胱。
3、渴望瑜伽睡姿:睡覺時伸展四肢。