飲食保健:合理的飲食可以調理精氣，糾正臟腑陰陽的偏差，預防疾病，延年益壽。
運動保健:中醫認為“人欲努力，百病不可達。”所以古人在醫療和生活實踐中摸索出推拿、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等形式，強身健體，延年益壽。
心理保健:心理保健在中醫保健中占有重要地位。古人認為上帝是生命活動的主宰。保持安靜，心理平衡，可以保持天真的活力，使五臟平和，有助於預防疾病，增進健康，延年益壽。
詳情請參考文獻:www.yangshengu.com/shenghuo/bgys/146.html.