1:簡單的用熱毛巾熱敷小腿。小腿發熱時，在小腿上塗抹平去寧，用手搓熱部位。用刮痧板由輕到重刮靜脈曲張，可以疏通經絡，改善血液循環。
2.按摩腿部穴位，陽陵泉(小腿外側，腓骨頭下部凹陷時)和膀胱經上的委中穴(腘窩背面)和承山穴(小腿伸直時承山穴是人字形凹陷)。最好找專業的修腳技師。按摩不當很容易加重病情。引起不必要的麻煩。
3.最好是清淡的，少吃高脂肪高膽固醇的，多吃高蛋白高維生素的食物。
4:禁止長時間坐著，長時間保持同壹個姿勢，長時間蹺二郎腿。因為會阻礙下肢血液回流，加重靜脈曲張。
5.山楂山藥粥:將山楂去皮，去籽，將所有的棗對半切開，將山藥放入沸水中煮至透明待用，加入適量的水，倒入煮好的山藥和山楂，加入紅棗，再放在火上煮，粥就成了小粥。每天使用壹次，加蜂蜜調味。能降低血脂，軟化靜脈血管，有效防止靜脈血管擴張擴張。
6.山楂何首烏湯:取同等質量的山楂和何首烏，洗凈，放入鍋中，加水浸泡30分鐘左右，每日壹次，飲渣，可有效增強靜脈血管彈性，有助於收縮血管，促進血液流動，降低靜脈壓力。