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(1)無張力性便秘食療建議。正是由於排便動力不足，促使糞便蠕動緩慢，使糞便通過大腸的時間過長，從而吸收水分，糞便變得又硬又稠，導致便秘。多見於年老體弱；多胎妊娠；營養不良；肥胖和運動量太少；長期坐著工作；食欲差，食量差；食物質地過細，膳食纖維過少，飲食中缺乏水分、適當的脂肪和B族維生素；腸道菌群失調等機械或化學刺激不足的人群。
食療建議是:以養生粥為主，水果為輔，飲食均衡。多吃黃色食物，如大豆、豆漿、豆腐、豆腐花、小米粥、玉米、紅薯、紅薯粥、蓮藕湯等。
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(2)痙攣性便秘的建議。因為吸毒；吸煙過多；過量攝入調味品、粗糧和飲用濃茶、咖啡、酒等。引起人體交感神經亢奮，過度刺激腸神經末梢，使腸壁肌肉過度緊張或痙攣，引起便秘。
食療建議是:以水果為主，增加維生素；以運動為輔增強免疫力；多吃蔬果，如綠色蔬菜、紫色蔬果、紅色蔬果、白色蔬果、黃色蔬果等。
(3)對梗阻性便秘的建議。便秘是由於大腸疾病(如腸粘連、腫瘤或先天性疾病)堵塞腸道，阻礙腸內容物通過而引起的腸道狹窄。
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食療建議以粥為主，果汁為輔。平時多吃流質食物，湯類為宜。如肉湯、肉粥、玉米粥、小米粥、南瓜粥、紅薯粥、排骨湯、雞湯等。