簡化版:早餐米糊，是炒飯+炒花生，攪拌成糊狀；
營養版:養生米糊，即把大米和芝麻、黃豆、綠豆、黑豆等不同營養成分的食材混合在壹起，攪拌均勻；
屬於養生。
粥
粥:由大米、小米或玉米煮成的粘性食物(不同於米糊的加工方法)。
煮粥時放壹些滋補的、有壹定食療作用的常用食材，煮到米花豆軟爛，像桂花的清香，還可以作為調料緩解心情，達到藥食同源的效果。