高血壓患者應該有以下三個愛好，對降低血壓很有幫助:
1，每天鍛煉壹小時
運動對控制血壓很有幫助。如果高血壓患者喜歡運動，每天堅持運動壹小時，每次運動持續半小時左右，比如打太極拳、散步、健身跑步、遊泳、有氧舞蹈等，都是非常好的。
2.培養能陶冶陶藝情操的娛樂活動，如養魚、賞花或繪畫。
人的心理狀態和情緒與血壓水平密切相關，高血壓患者的血壓水平和情緒更是密切相關。如果高血壓患者有養鳥賞花之類的閑情逸致，這能讓他們修身養性，陶冶情操，會更好地保持良好的心理狀態和心情，對控制血壓很有幫助。
3、喜歡吃素食
很多人之所以患高血壓，是因為喜歡吃脂肪多、稠的食物。如果高血壓患者有素食的愛好，對血壓控制也很有幫助。
總之，人得高血壓不可怕，高血壓的並發癥才可怕。如果妳能在某些方面很好地控制自己的血壓，那麽這只是壹種小病，可能不會對身體造成傷害，也不會影響生活質量。但是，可怕的是，很多人不在乎自己的血壓，即使有高血壓，也不註意自己的生活習慣，最終導致高血壓並發癥。所以希望以上三個愛好能幫助高血壓患者控制血壓。