關元穴
作用:此穴位於臍下3寸，是保健強身的重要穴位。長期艾灸能使人充滿活力，具有調理氣血、補腎固精的功效，可治療泌尿生殖系統的各種疾病。
艾灸:艾條灸10 ~ 15分鐘，艾灸盒灸20 ~ 30分鐘。
命門穴
作用:此穴與背部第二腰椎下的肚臍相對。它是人類生命力的中心，是生命力居住的地方。可以充分發揮人固有的體力，強身健體。具有補腎壯陽的作用，是保健強身的重要穴位。
艾灸:艾條灸10 ~ 15分鐘，艾灸盒灸20 ~ 30分鐘。
經常在書房
作用:此穴位於腹部中線，臍上4寸，相當於五指的寬度，對胃病的所有癥狀都有非常好的療效。
艾灸:艾條灸10 ~ 15分鐘，艾灸盒灸20 ~ 30分鐘。
足三裏穴
作用:此穴位於小腿鼻尖下3寸，距脛骨前緣壹指處。只需選擇穴位，坐在膝蓋上，用手從膝蓋中間向下觸摸脛骨結節，從脛骨結節外下緣向下1英寸。經常灸足三裏穴，有健脾和胃、扶正固本、調和氣血、驅邪防病的功效。
艾灸:艾條灸10 ~ 15分鐘，艾灸盒灸20 ~ 30分鐘。