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春天如何做排骨湯營養豐富?

胡愛山枸杞排骨湯

材料:排骨400g,雞爪5個,山藥150g,枸杞50g,紅棗10,元肉10。

步驟

1.排骨洗凈,切碎,放入開水中焯壹會兒,撈出,用清水沖洗幹凈,瀝幹備用;

2.雞爪洗凈,放入開水中焯壹會兒,取出腳趾甲,用清水沖洗幹凈;

3.將所有藥材用清水洗凈,瀝幹水分備用;

4.在湯鍋中放入1800ml清水,水開後將所有材料放入。大火煮開,轉小火,再煮兩個小時,加鹽調味。

海帶排骨湯

練習:

1.海帶蒸半小時,取出,清水浸泡4小時,切成丁;

2.在幹凈的鍋中加入清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用中火煨20分鐘左右,放入海域,再用大火煮10分鐘即可入味。

木瓜排骨湯

材料:排骨500克,木瓜半個(選生木瓜),蔥姜適量,料酒適量,醋適量,鹽少許。

練習:

1,木瓜去皮,去籽,切成大塊;

2.鍋中加入姜絲和料酒,放入排骨,水開後撇去浮沫,煮3分鐘,撈出排骨,用熱水沖洗幹凈;

3、砂鍋裏放水,放入排骨、蔥、姜、料酒、少許醋,大火燒開,轉小火繼續燉壹個半小時;

4.放入木瓜塊。繼續煮30到40分鐘,加入少許鹽調味。

燉排骨湯

配料:排骨、白醋、鹽。

練習:

1,準備材料;排骨清洗幹凈後,剛好蓋在鍋底;

2、放七八分水,和少許白醋;加入鹽,插上電,開始燉。

3.壹個多小時後,打開蓋子,舀出上面的浮沫;

4.繼續燉四五個小時。

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