除了拳擊研究的價值。太極拳最被世人認可的是它的養生價值。因為太極拳的動作和心法練習最符合養生的需要。註意，我說的是養生，不是治療。很多人練了太極拳就好了，尤其是慢性病，並不是因為太極拳的“治”，也不是因為“我感冒了就吃感冒藥，藥到病除，對癥就好了”這種公式化的治療思路。養好養好。比如妳胳膊上有個傷口，很小的傷口，不需要吃藥。壹個星期後就好了。有多好？養得好。這樣，創造壹個良好的身心休息環境，這樣妳就可以保持身體健康，疾病康復。這麽個意思。所以極受歡迎，可以傳播。
養生的要素如下:
1.不同於壹般的體育鍛煉和拳擊，它的運動量不算太大，動作也不是很難，尤其是在照顧老弱病殘的時候，它的動作可以大大降低標準，大家都可以學會鍛煉。
2.動作編排符合易筋經、洗髓等古代養生強身經典中總結的筋骨氣血理論的規範要求。
3.練心法符合靜功、丹功等修身心法的要求和標準。
以上三點是太極拳的基礎，也可以說是衡量妳是否練好太極拳的標準。
有了以上三點，太極傳就永遠有它的價值，不會消亡。
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