太極的註意事項:
1，掌握運動量
第壹次學太極拳的中老年人，經常會覺得腿酸。每次鍛煉的時間和頻率要因人而異，身體健康的可以打壹次或幾次太極拳；弱者可以做壹個或幾個動作，也可以玩幾個動作，主要看自己的實際情況。
2.狀態不穩定時不宜打太極拳。
雖然太極拳可以預防和治療很多疾病，但在他病情不穩定的情況下是不適合練習的。
3.過度疲勞時不宜打太極拳。
過度疲勞者應休息或睡眠，疲勞消除後再打太極拳。如果因為疲勞而繼續打太極拳，對身體是有危害的。