2.牛奶燕麥片。準備好燕麥仁、玉米粉和牛奶，燕麥仁用清水洗凈備用，將牛奶倒入盛有玉米粉的容器中調成糊狀，鍋中加入四碗水將燕麥仁放入其中，燕麥仁燒開時將玉米糊倒入燕麥仁鍋中，用勺子不停攪拌，小火煮十分鐘左右。其功效在於促進新陳代謝，減少色素沈著，達到祛斑美白的效果。此外，燕麥還具有去皺補水的功效，經常食用會讓妳的皮膚光滑細膩。
3、紅棗菊花粥。準備紅棗、黑米、菊花。首先將黑米、菊花、紅棗煮成粥。粥稠的時候加入壹定量的紅糖調味。具有健脾補血、清肝明目的功效。經常食用，會使臉上的皮膚紅潤，起到保健、防病、美容的作用。
4、橘子山楂粥。準備好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水，把橘子的皮剝掉，把裏面的筋撕掉，然後壹根壹根分開，用竹簽把橘子裏面的芯去掉，切成小三角塊，山楂洗凈後切成兩半，去掉裏面的籽，把梗米洗幹凈，用冷水泡壹個小時，然後拿出來瀝幹，鍋中加入適量冷水，加入梗米、橘子、山楂。