所以需要註意的是，1保證了充足的睡眠，有助於身體維持陰陽平衡。發汗排毒，利用泡澡、足浴、運動等方式，保持身體微微出汗，排出體內毒素，減輕燥熱感。合理飲食，多吃溫軟食物，多吃時令新鮮蔬菜。及時驅寒。如果妳很冷，避免把寒冷變成內熱。5保持心情舒暢。炎熱幹燥的春天很容易讓人急躁。妳要有意識地調節自己的情緒，保持心情舒適。