這種用於調理臟腑氣血，恢復代謝功能，強身健體的體操，歷來為人們所喜愛，被比作精美的織錦，故名八段錦。
1.練八段錦打通經絡需要多長時間？
中醫認為，人體經絡堵塞，容易導致疾病。經絡開通後，可以排除風、寒、濕、痰、淤等各種邪氣，使氣血和各種營養物質在經絡中正常運行，到達人體五臟，保持四肢、五官、九竅的能量平衡，人就會感到輕松，不會輕易生病。換句話說，當妳練八段錦，感覺好點了，就是慢慢打通經絡的過程。
2.練完八段錦多久會濕？
壹般建議練八段錦後0.5-1小時洗澡。如果只是洗手洗臉，隨時都可以。
3.練完八段錦能吃多久？
0.5-1小時後。立即進食容易導致胃腸功能紊亂、嘔吐、消化不良等。
4.八段錦連多久能生效？
很多人堅持3-6個月後才會發現身體有明顯的改善。每個人都想得到不同的效果。只要妳堅持練習，用正確的方法練習，妳的身體會告訴妳妳得到了什麽。