冬季藏精，及時保存是什麽意思？

冬季六節氣要以“萬物藏，腎氣水旺”為特點，做到避寒溫，斂陰護陽，平衡陰陽，滋養“藏”固腎氣，增強體質，防病延年。冬季，壹年中的最後壹個季節，經歷了六個節氣:立冬、小雪、大雪、冬季至日、小寒和嚴寒。人們應該根據冬季六節氣的特點進行健身。比如冬季六節氣，天氣寒冷，陰強陽弱，容易患陽虛。無論是為了保健長壽，還是為了補虛祛病，都要註意溫補陽氣，慎用或少用滋陰藥物。