13歲女孩，月經初潮後1年，月經不調，出血多樣。經期小腹有不適感。(1)女孩的月份

月經初潮後壹到兩年內月經周期會不穩定是正常的，等各方面都發育完全了就不會這樣了！不用太擔心。食療方面，不要挑食，多吃水果，多喝水，多運動。如果經期痛經，可以喝紅糖水。還可以吃壹些補品，如紅棗、枸杞等。經期註意保暖，不要洗頭，不要洗冷水澡。初潮前兩年，要好好保養，不然以後會痛經。

Ps:經期會出現腹痛、乏力、腰酸。如果不熟悉，可以和媽媽聊聊，她會給妳講更多的養生知識。還有，經期要註意衛生，勤換內衣和衛生巾，清潔陰部，註意保暖。