1，紅棗。
相信很多人對紅棗都很熟悉。壹般來說，對於氣血兩虛的女性，可以選擇泡水。所以這個紅棗也很適合貧血的女性。還需要註意的是，有些女性體質較弱，運動後容易氣喘籲籲，這類女性用紅棗拌著吃再合適不過了。日常生活中，可以把它們泡在水裏喝，對體能有好處。
2.人參。
當然，人參比較貴，但是在人體保健中對補氣是