2.艾灸的最佳時間是白天日出後，因為此時自然界和人體的陽氣開始萌芽。如果此時進行艾灸，身體可以順應天地之陽的上升趨勢，可謂事半功倍。比如有些陽虛氣虛的人表現為手腳冰涼，地下免疫，大便不成形，效果更理想。