方法
紅棗銀耳湯
功效:補虛益氣，養血安神，健脾和胃。
配料:銀耳、紅棗、老冰糖。
做法:將銀耳切成小塊，去根，放入泡好的銀耳(泡壹夜)，將泡好的銀耳過篩洗凈，瀝幹水分備用，將大紅棗切成小塊，去核，湯鍋加水放入紅棗，煮沸後放入泡好的銀耳，文火煮40分鐘，然後放入老冰糖，放涼。
菠菜煎蛋卷
功效:青色入肝，易消化，養肝調肝。
材料:鴨蛋、菠菜、鹽、黑胡椒粉。
做法:4個鴨蛋打成蛋液，菠菜切末。兩者混合後，加入鹽和黑胡椒粉拌勻；鍋熱後，用廚房紙巾刷點油，倒入壹半蛋液，轉小火；蛋液半凝固時，開始從右邊往邊上卷，往鍋邊上；用廚房紙巾刷壹些塗油器，倒入剩余的蛋液，如上卷起；用中火將卷好的蛋卷正反面再燒壹遍，讓裏面徹底煮熟。
山藥和荷蘭豆
功效:健脾和胃，幫助消化，滋腎益精，益肺止咳，延年益壽。
材料:荷蘭豆200克，黃椒100克，紅椒半個，大蒜3瓣，雞精1/2茶匙。
做法:將豌豆洗凈，撕去老筋，紅、黃椒洗凈切片，山藥洗凈去皮，鍋中燒開水，山藥焯水30秒，蒜切碎，焯水的山藥用冷水沖洗幹凈，鍋中放2茶匙油，蒜末煸炒，豌豆煸炒。可以加1-2湯匙水炒豌豆。