人類的腳骨非常精確。共有26塊骨頭，骨頭之間有100多條繩狀韌帶將它們牢牢地綁在壹起。除了韌帶，腳底還有壹個扇形的結締組織，就是足底筋膜。它從跟骨延伸到五個腳趾，像“漁網”壹樣把這些骨頭網在腳底，以維持足弓的高度，保持正確的姿勢。足底筋膜就像是人體的天然減震器，承受著我們整個身體的重量，吸收著來自地面的反作用力。當足底肌肉受到外力猛烈沖擊或長時間行走時，常引起局部肌肉勞損和局部筋膜炎癥。最常見的癥狀是腳跟疼痛和不適。早上起床時疼痛明顯，走多了疼痛加重。嚴重時，妳甚至會在站立和休息時感到疼痛。
女性足底筋膜炎的發病率約為男性的兩倍，與經常穿高跟鞋有關。愛爬山、扁平足的人也容易得這種病。這些人在運動前要註意熱身，選擇寬松的鞋子，盡量不穿硬底鞋，以防足底筋膜炎。
患過足底筋膜炎的人，首先要多休息，用物理療法(如超短波、電療)緩解疼痛。對於長時間站立或劇烈運動引起的足跟痛，可以冰敷足跟10 ~ 15分鐘。其次，足弓墊可以在醫生的指導下使用，可以有效降低筋膜上的張力，減少下肢負重時對筋膜的損傷。如果筋膜炎很嚴重，疼痛難忍，要及時去骨科就診。後足減壓術是目前治療筋膜炎的主要方法。