2、蘋果:富含果膠，幫助腸道蠕動，加速排毒過程。其中含有的大量蘋果酸不僅有助於人體分解脂肪，還有助於美容。
3.檸檬:檸檬是壹種美容水果，富含檸檬酸和維生素C，能預防和消除皮膚色素沈著，使皮膚白嫩。
擴展數據:
1，常見堿性食物
(1)水果:獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、菱角、梨、枇杷、橙子、柑橘、芒果、羅漢果。
(2)蔬菜:蒓菜、蒓菜、蒓菜、番茄、佛手、西葫蘆、葫蘆、葫蘆、甜瓜、哈密瓜、西瓜、香瓜、竹筍、海帶、百合、胡蘿蔔、大頭菜、黃瓜。
(3)堅果:大豆、栗子、杏仁。
2、堿性食物的好處
(1)能幫助消費者快速恢復“酸堿平衡”，具有防癌、防石、強肝等數十種功能。
(2)具有強化肌肉結節的作用，對肌肉較硬的人和因血液循環不暢而經常抽筋的人大有裨益。
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