其次是跌倒，隨著持續冷空氣到來，氣溫驟降，老年人跌倒病例逐漸增多。事實上，在冬天，年輕人經常摔倒，但因為年輕人的骨骼更好，不容易骨折，而老年人則不同。由於骨質疏松，老年人跌倒後容易受傷。
老年人冬天可以吃點人參，但是不建議經常吃人參，人參太大了。西洋參可以考慮作為日常保健。西洋參補而不燥，壹年四季皆可服用。西洋參對強化中樞神經系統、保護心血管系統、提高免疫力、改善血液活性有很好的作用，還能緩解記憶力減退和阿爾茨海默病。